die Onleihe Bistum Speyer. Autogenes Training

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Inhalt:

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg.

Autor(en) Information:

Delia Grasberger, geboren in Berlin, ist Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie. Seit 1989 lebt sie in München, wo sie sich zusätzlich zur Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalyse ausbilden ließ und in einer Klinik für dynamische Psychotherapie arbeitete, bis sie sich 1993 in einer eigenen Praxis niederließ. Sie ist Mitglied der "Deutschen Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training" (DGÄHAT) und setzt die Methode des Autogenen Trainings seit langer Zeit erfolgreich bei sich selbst und ihren Patienten ein.

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